Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035

Connais-tu la Visualisation ? Si ce n’est pas le cas, je te propose dans cet épisode d’expérimenter cette technique pour travailler sur un de tes objectifs de vie à 12 mois.

La visualisation d’une situation future peut t’aider à atteindre tes objectifs, car la visualisation te permet de déclencher des émotions agréables dans ton corps et de stimuler ton cerveau pour trouver des idées pour réaliser cet objectif.

En effet, notre cerveau ne fait pas vraiment la différence entre une situation imaginée ou une situation réellement vécue. Pense aux rêves par exemple. Tu as surement déjà eu l’impression qu’un de tes rêves s’était vraiment passé une fois réveillé.

Dans cette visualisation que je te propose, c’est de travailler sur un de tes objectifs de vie que tu veux accomplir dans les 12 mois à venir.

Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez y arriver ; si vous pouvez y rêver, vous pouvez le devenir. 

William Arthur Ward

Les sujets abordés dans ce podcast

 (AKA la timeline pour les ultra-pressés)

• (1:40) La technique de visualisation te permet de rebooster ton énergie interne et de trouver de nouvelles idées pour réaliser tes objectifs de vie
• (4:00) Exercice de visualisation d’un objectif à 12 mois
• (14:16) Conclusion de l’épisode

Le Challenge de la semaine

Le challenge de cette semaine est simple : écoute cet épisode pour travailler sur un objectif de vie que tu veux accomplir à 12 mois.

N’hésite pas à partager tes ressentis suite à cette visualisation en commentaires de cet article 🙂

Liens et outils mentionnés dans cet épisode

Si tu veux utiliser la technique de visualisation pour imaginer ce que pourrait être ta vie dans 5 ans, tu peux regarder la vidéo YouTube Le chemin de vie. C’est un autre exercice de visualisation.