DÉVELOPPER des stratégies efficaces

5 Étapes à suivre pour reprendre sa vie en main – E066

Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre pour t'aider à reprendre ta vie en main. Il s'agit de 5 étapes que je propose également dans mes accompagnements et qui te permettront de : - Faire le point sur où tu en es à aujourd'hui et mieux te connaître - Définir ce que tu aimerais construire dans un futur proche - Construire et implémenter la stratégie et les actions pour y parvenir — Les sujets abordés : (1:40) Introduction de l'épisode et des 5 étapes pour t'aider à retrouver énergie & motivation pour démarrer ta transformation de vie (4:30) Étape 1 - Clarifier : Définir ton point de départ et mieux te connaître. (7:10) Étape 2 - Définir : Imaginer ton point d'arrivé, la vie que tu veux vivre à moyen terme. (8:50) Étape 3 - Construire : Déterminer la stratégie à mettre en place pour obtenir ce que tu as envie pour ta vie. (11:10) Étape 4 - Implémenter : Démarrer les premières actions concrètes pour avancer vers ses objectifs de vie (12:55) Étape 5 - Piloter : revoir régulièrement les actions réalisées et réajuster ses actions. (15:10) Conclusion de l'épisode — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-66 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Stress & Souffrance au travail – Conseils et Pistes de réflexion avec Laurie Amathieu – E065

Dans cet épisode, retrouve la seconde partie de l'interview Laurie Amathieu qui nous parle de stress, fatigue et souffrance au travail. — Les sujets abordés : (1:48) Laurie nous partage son point de vue sur la souffrance au travail et notamment du fait qu'avec le télétravail, note santé peut en être affectée -- plus de barrière vie pro et perso. Nous abordons le système actuel qui fragilise les personnes qui sont engagées pouvant mener à cette souffrance / burn-out (8:08) Comment identifier qu'on a atteint notre limite physique ou psychologique ou encore comment questionner / aider un collègue qui subit un fort stress. (14:55) En parler avec son manager, une solution envisageable ? (21:45) Laurie nous partage ses conseils si on a l'impression d'être dans une situation de fort stress, de fatigue ou de questionnement professionnel (24:11) Pour conclure l'épisode, Laurie nous propose un exercice pour nous aider à faire "pause" et être à l'écoute de soi — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-65 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Apprivoiser son ombre pour s’accepter tel que l’on est – E054

Dans cet épisode nous faisons un focus sur l'Acceptation de soi, qui termine notre voyage sur le Soi. — Les sujets abordés : (2:01) Qu'est-ce que l'Acceptation de Soi : Accepter qui on est et sans avoir besoin de porter un masque en société (3:55) Comment travailler sur l'Acceptation de Soi et notamment sur notre part d'ombre (9:15) 3 Questions pour identifier ce que protège le masque que nous portons en société (10:40) Ce qu'il faut retenir de cet épisode — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-54 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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4 Questions à se poser pour développer son Amour de Soi – E053

Dans cet épisode, je te propose de découvre 4 questions pour t'aider à développer son amour de soi. — Les sujets abordés : (1:05) Introduction de l'épisode et rappel de ce qu'est l'Amour de Soi (5:04) Partage de 4 questions pour t'aider à développer son Amour de Soi selon les 4 piliers (5:18) Le SOI PHYSIQUE - Prendre soin de son corps (8:43) Le SOI INTELLECTUEL - Nourrir son Esprit (11:44) Le SOI ÉMOTIONNEL - Comprendre et Respecter ses émotions (15:00) Le SOI SPIRITUEL - Prendre soin de ton Être (17:42) Conclusion de l'épisode — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-53 -- Pour lire le poème sur l'Amour de Soi : https://houefagbaguidi.com/le-jour-ou-je-me-suis-aime-pour-de-vrai/ — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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5 Conseils pour Développer sa Confiance en Soi – E049

Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur houefagbaguidi.com/rlt — Dans cet épisode, je te partage 5 conseils pour t'aider à développer ta confiance en toi. — Les sujets abordés : (2:35) Introduction de l'épisode et rappel sur ce qu'est la confiance en soi (5:10) D'où provient le manque de confiance en soi (7:35) La Confiance en soi est contextuelle et se construit avec nos expériences - Illustration avec un exemple personnel (10:55) Les 5 Conseils pour développer sa Confiance en Soi (16:05) Je te partage un outil d'analyse transactionnelle utilisée en coaching : Permission + Protection = Puissance ainsi que le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-49 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie sur houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi – Quelle différence ? – E048

Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur houefagbaguidi.com/rlt — Dans cette épisode qui introduit une nouvelle Saga sur le Soi, je t'explique la différence entre les 4 notions Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi. — Les sujets abordés : (3:10) Présentation de la nouvelle Saga sur le Soi (5:08) La Confiance en Soi est basée sur notre capacité à atteindre un résultat souhaité (7:08) L'Estime de Soi est basée sur l'évaluation de notre propre valeur (9:08) L'Amour de Soi est basée sur la façon dont nous nous percevons l'amour que l'on se porte (12:23) L'Acceptation de Soi est basée sur notre faculté à se centrer sur soi et à s"apprécier tel que nous sommes (18:54) Le Challenge de la semaine : Évalue où est-ce que tu te situes par rapport à ces 4 notions — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-48 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie sur houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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