DÉVELOPPER des stratégies efficaces

Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035
Utiliser la Visualisation pour Atteindre un Objectif de Vie

Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035

Connais-tu la Visualisation ? Si ce n'est pas le cas, je te propose dans cet épisode d'expérimenter cette technique pour travailler sur un de tes objectifs de vie à 12 mois. — Les sujets abordés :    - (1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importance d'identifier une motivation intrinsèque - (3:40) Présentation de la loi de la polarité - (7:15) Comment sortir de ce schéma pour élever notre conscience vers notre mission. L'exemple de la positivité vs. la négativité - (9:23) Exemple personnel que j'ai vécu quand je me suis sentie débordée par le boulot et comment j'ai réussi à sortir du cercle vicieux - (14:22) Quelques questions à te poser si tu vis ce genre de situation -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-35 — N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

0 commentaire

5 Étapes à Suivre Quand on se Sent Paumé.e dans sa Vie – E032

Ce n'est pas évident de savoir par où commencer quand on se sent paumé.e, perdu.e dans sa vie. Pleins de questions viennent en tête quand on est dans le brouillard. Et c'est normal ! Cela signifie que tu te situes à un carrefour de ta vie et que tu souhaites faire le choix qui corresponde vraiment à toi. Que ce choix soit aligné et en phase avec toi. Si jamais tu es dans cette situation, je te propose de suivre les 5 étapes ci-après pour te remettre en mouvement. — Les sujets abordés :    - (3:15) Ce que va t'apporter cet exercice des 5 étapes : réaligner les 3 parties de ton être : Tête - Corps - Coeur et surtout te remettre en mouvement en faisant des petits pas - (5:56) Première étape : Accepter la situation dans laquelle tu te trouves aujourd'hui. Tu es paumé et c'est Ok ; tu es à un carrefour de ta vie. - (8:55) Deuxième étape : Faire le point sur sa vie. Identifie où tu en es aujourd'hui dans ta vie : tes expériences de vie et leurs enseignements tant sur le plan professionnel que personnel ou encore familial - (11:50) Troisième étape : Définir la situation voulue à 12 mois : visualise la vie que tu aimerais vivre dans 12 mois. Rêve. Sans contrainte - (13:53) Quatrième étape : Écrire les premières actions à réaliser. Identifie 3 petites actions qui vont te permettre de te mettre en mouvement pour te ressourcer avec une énergie positive - (15:58) Cinquième étape : Passer à l'action. Chaque jour fais le point sur ce que tu as réussi à faire. Ajuste si nécessaire et n'oublie pas de te féliciter - (16:57) Résumé des 5 étapes et ce qu'il faut retenir de cet épisode. N'oublie pas de te faire confiance : la solution est en toi -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-32 — N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

0 commentaire

Qui se cache derrière le Quart d’Heure d’Inspir’Action ? – E017

Dans cet épisode tu découvriras qui je suis et notamment à travers la présentation de 3 objets de mon quotidien qui représentent une partie de moi. Découvre également un exercice que je propose à la fin de cet épisode sur comment travailler sur tes peurs. — Les sujets abordés : * (2:16) Présentation de qui je suis au delà de la partie visible de l'iceberg, c'est-à-dire, ce que tu peux lire sur mon site Internet. Je te partage un peu plus sur moi, ce qui est important pour moi, certains rêves et certaines peurs à travers 3 objets de mon quotidien : Un tableau africain, Un piano numérique et Un livre * (15:59) Les 3 valeurs importantes à aujourd'hui pour moi sont la Liberté, L'Équité et la Créativité et ces valeurs me permettent notamment de me challenger. Ces valeurs sont également ma boussole dans la construire de mon activité de coach. * (21:10) Découvre quelle est l'origine de mon Leit-Motiv, comment cette phrase m'a été relevée : Redeviens l'architecte de ta vie ! * (22:23) L'un des grands challenge auquel je dois faire face en ce moment est lié à ma nouvelle activité de coach. Je dois faire face à mon syndrome de l'imposteur et ma peur du succès. * (27:28) Je t'explique comment ma contribution / ma mission est venue à moi et en partie à travers mon expérience professionnelle. * (31:50) Le challenge de la semaine est d'analyser les peurs qui te bloquent à aujourd'hui et qui t'empêchent d'obtenir la vie que tu souhaites obtenir. -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-17 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

0 commentaire

Identifier les valeurs non satisfaites pour focaliser ses premières actions – E016

Les valeurs profondes sont nos moteurs. Quand nous ne sommes pas satisfaits dans un domaine de notre vie - que ce soit sur le plan professionnel, familial, social ou personnel - cela signifie que l'une nos valeurs n'est pas complètement satisfaite telle qu'on le perçoit. Je vous propose de découvrir un outil d'évaluation et de détermination du niveau de satisfaction de votre système de valeurs pour identifier celles qui sont les plus en souffrance : The Inner Values — Les sujets abordés : * (1:50) Présentation de l'exercice et son objectif : identifier les valeurs non satisfaites à aujourd'hui dans plusieurs domaines de ta vie * (4:48) Description du fonctionnement de l'outil -- plus facile à suivre si tu récupère le fichier Excel :) * (11:00) Les 3 actions / idées que tu peux mettre en pratique pour améliorer cette notation N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-16 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté ou encore continuer tes réflexions, rejoins notre communauté privée gratuite : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

0 commentaire

Ham Stram Gram – Comment Utiliser ses Valeurs pour Prendre une Décision ? – E010

Saviez-vous que notre cerveau prend environ 35 000 décision par jour ? Saviez-vous que plus de 99% de ces décisions sont prises de manière inconsciente ? Dans cet épisode, je te propose de nous focaliser sur les 1% restants et pour lesquelles nous avons tendance à nous faire des noeuds dans notre cerveau : ai-je pris la bonne décision ? ai-je fait le bon choix ? — Les sujets abordés : * (2:22) Prendre une bonne décision, qu’est-ce que cela signifie ? * (4:23) Comment utiliser son système de valeurs pour prendre une décision ? * (8:14) Comment faire pour prendre la bonne décision et les 3 modes de fonctionnement que nous utilisons pour prendre des décisions — Récupère le fiche Challenge ici : https://houefagbaguidi.com/podcast-10 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-10 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

0 commentaire

Savoir Célébrer nos petits Succès, quel que soit le Résultat de nos Actions – E008

Épisode spécial pour célébrer l'enregistrement et la diffusion des 7 premiers épisodes du podcast. Il est important de célébrer ces petites pas, ces petits succès que nous accomplissons et qui marquent des étapes importantes dans notre quête vers notre transformation de vie. — Les sujets abordés : * (1:06) Pourquoi cet épisode est si spécial pour moi * (3:00) Comment faire pour ne pas tomber dans le piège de l'auto-sabotage * (10:36) Pourquoi j'aime bien le format Podcast * (13:47) Les 3 idées que tu peux implémenter pour célébrer tes petits succès * (17:14) Les nouveautés à venir sur le podcast — Les challenges de la semaine : * Cette semaine pas de challenge, c’est repos ! — Récupère le fiche Challenge ici : https://houefagbaguidi.com/podcast-8 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-8 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

1 commentaire