DÉVELOPPER des stratégies efficaces

5 Conseils pour Développer sa Confiance en Soi – E049

Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur houefagbaguidi.com/rlt — Dans cet épisode, je te partage 5 conseils pour t'aider à développer ta confiance en toi. — Les sujets abordés : - (2:35) Introduction de l'épisode et rappel sur ce qu'est la confiance en soi - (5:10) D'où provient le manque de confiance en soi - (7:35) La Confiance en soi est contextuelle et se construit avec nos expériences - Illustration avec un exemple personnel - (10:55) Les 5 Conseils pour développer sa Confiance en Soi - (16:05) Je te partage un outil d'analyse transactionnelle utilisée en coaching : Permission + Protection = Puissance ainsi que le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-49 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie sur houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi – Quelle différence ? – E048

Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur houefagbaguidi.com/rlt — Dans cette épisode qui introduit une nouvelle Saga sur le Soi, je t'explique la différence entre les 4 notions Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi. — Les sujets abordés : - (3:10) Présentation de la nouvelle Saga sur le Soi - (5:08) La Confiance en Soi est basée sur notre capacité à atteindre un résultat souhaité - (7:08) L'Estime de Soi est basée sur l'évaluation de notre propre valeur - (9:08) L'Amour de Soi est basée sur la façon dont nous nous percevons l'amour que l'on se porte - (12:23) L'Acceptation de Soi est basée sur notre faculté à se centrer sur soi et à s"apprécier tel que nous sommes - (18:54) Le Challenge de la semaine : Évalue où est-ce que tu te situes par rapport à ces 4 notions — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-48 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie sur houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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2 Exercices pour Reprogrammer ses Croyances Limitantes – E046

Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur houefagbaguidi.com/rlt — Dans cet épisode, je te propose 2 exercices pour t'aider à reprogrammer tes croyances limitantes. — Les sujets abordés : - (2:34) Introduction de l'épisode et présentation de l'objectif : Retravailler sur les croyances limitantes avec 2 exercices - (6:30) Exercice n°1 - Le Questionnement : 6 questions pour changer la signification, le sens de ta croyance et trouver 5 croyances alternatives. - (11:29) Exercice n°2 - Réalignement Présent - Futur : Utiliser une croyance aidante pour transformer une croyance limitante en utilisant l'intention positive - (19:15) Le Challenge de la semaine : Tester au moins 1 exercice avec une de tes croyances limitantes — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-46 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie sur houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035
Utiliser la Visualisation pour Atteindre un Objectif de Vie

Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035

Connais-tu la Visualisation ? Si ce n'est pas le cas, je te propose dans cet épisode d'expérimenter cette technique pour travailler sur un de tes objectifs de vie à 12 mois. — Les sujets abordés :    - (1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importance d'identifier une motivation intrinsèque - (3:40) Présentation de la loi de la polarité - (7:15) Comment sortir de ce schéma pour élever notre conscience vers notre mission. L'exemple de la positivité vs. la négativité - (9:23) Exemple personnel que j'ai vécu quand je me suis sentie débordée par le boulot et comment j'ai réussi à sortir du cercle vicieux - (14:22) Quelques questions à te poser si tu vis ce genre de situation -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-35 — N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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5 Étapes à Suivre Quand on se Sent Paumé.e dans sa Vie – E032

Ce n'est pas évident de savoir par où commencer quand on se sent paumé.e, perdu.e dans sa vie. Pleins de questions viennent en tête quand on est dans le brouillard. Et c'est normal ! Cela signifie que tu te situes à un carrefour de ta vie et que tu souhaites faire le choix qui corresponde vraiment à toi. Que ce choix soit aligné et en phase avec toi. Si jamais tu es dans cette situation, je te propose de suivre les 5 étapes ci-après pour te remettre en mouvement. — Les sujets abordés :    - (3:15) Ce que va t'apporter cet exercice des 5 étapes : réaligner les 3 parties de ton être : Tête - Corps - Coeur et surtout te remettre en mouvement en faisant des petits pas - (5:56) Première étape : Accepter la situation dans laquelle tu te trouves aujourd'hui. Tu es paumé et c'est Ok ; tu es à un carrefour de ta vie. - (8:55) Deuxième étape : Faire le point sur sa vie. Identifie où tu en es aujourd'hui dans ta vie : tes expériences de vie et leurs enseignements tant sur le plan professionnel que personnel ou encore familial - (11:50) Troisième étape : Définir la situation voulue à 12 mois : visualise la vie que tu aimerais vivre dans 12 mois. Rêve. Sans contrainte - (13:53) Quatrième étape : Écrire les premières actions à réaliser. Identifie 3 petites actions qui vont te permettre de te mettre en mouvement pour te ressourcer avec une énergie positive - (15:58) Cinquième étape : Passer à l'action. Chaque jour fais le point sur ce que tu as réussi à faire. Ajuste si nécessaire et n'oublie pas de te féliciter - (16:57) Résumé des 5 étapes et ce qu'il faut retenir de cet épisode. N'oublie pas de te faire confiance : la solution est en toi -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-32 — N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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Qui se cache derrière le Quart d’Heure d’Inspir’Action ? – E017

Dans cet épisode tu découvriras qui je suis et notamment à travers la présentation de 3 objets de mon quotidien qui représentent une partie de moi. Découvre également un exercice que je propose à la fin de cet épisode sur comment travailler sur tes peurs. — Les sujets abordés : * (2:16) Présentation de qui je suis au delà de la partie visible de l'iceberg, c'est-à-dire, ce que tu peux lire sur mon site Internet. Je te partage un peu plus sur moi, ce qui est important pour moi, certains rêves et certaines peurs à travers 3 objets de mon quotidien : Un tableau africain, Un piano numérique et Un livre * (15:59) Les 3 valeurs importantes à aujourd'hui pour moi sont la Liberté, L'Équité et la Créativité et ces valeurs me permettent notamment de me challenger. Ces valeurs sont également ma boussole dans la construire de mon activité de coach. * (21:10) Découvre quelle est l'origine de mon Leit-Motiv, comment cette phrase m'a été relevée : Redeviens l'architecte de ta vie ! * (22:23) L'un des grands challenge auquel je dois faire face en ce moment est lié à ma nouvelle activité de coach. Je dois faire face à mon syndrome de l'imposteur et ma peur du succès. * (27:28) Je t'explique comment ma contribution / ma mission est venue à moi et en partie à travers mon expérience professionnelle. * (31:50) Le challenge de la semaine est d'analyser les peurs qui te bloquent à aujourd'hui et qui t'empêchent d'obtenir la vie que tu souhaites obtenir. -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-17 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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