DÉMARRER sa transformation de vie

Épisode Spécial – Mes premiers enseignements de cette année de podcasting – E037
Épisode Spécial - Mes premiers enseignements de cette année de podcasting

Épisode Spécial – Mes premiers enseignements de cette année de podcasting – E037

Épisode spécial où je te partage mon petit bilan des 8 mois de podcasting et des idées que j'ai en tête pour l'année prochaine. A la fin de cette épisode, je te propose un exercice de gratitude pour clôture cette année. — Les sujets abordés dans cet épisode : - (2:09) Mon mini-bilan suite à 8 mois de podcasting, ce que j'apprends sur moi - (7:55) Ce que je prévois de faire pour l'année prochaine : les thématiques, les interviews ... - (12:38) Lancement d'un nouveau podcast en anglais ... qui sortira début janvier 2021 - (14:28) Le dernier challenge de l'année : je te propose un exercice de gratitude N'hésite pas à aller sur houefagbaguidi.com/vosquestions pour me dire quelles sont les thématiques que tu aimerais que j'aborde dans ce podcast — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap — N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Comment Créer un Vie Équilibrée dans tous les Domaines de Vie – E033

Si tu cherches une méthode pour réaliser un bilan de ta vie à 360°, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je te propose un outil de développement personnel pour t'aider à faire un bilan dans 10 domaines de vie que sont : Business / Carrière, Finances, Santé / Bien-être, Famille / Ami.e.s, Loisirs / Fun, Amour / Coupe, Environnement physique, Développement personnel, Spiritualité et Contribution à la société. — Les sujets abordés :    - (3:50) Pourquoi c'est important de faire un bilan de vie même si tout se passe bien dans notre vie à aujourd'hui - (5:51) Je te propose 5 étapes pour faire ce bilan de vie avec l'outil The Wheel of Life - (6:25) 1. Définir ce que signifient les 10 domaines de vie pour toi - (7:52) 2. Évalue ton niveau de satisfaction à aujourd'hui dans chacun de ces domaines de vie sur une échelle de 0 à 10 - (9:10) 3. Projecte-toi à 12 mois pour définir la note que tu souhaiterais atteindre dans chacun de ces domaines de vie - (11:17) 4. Identifie les trois priorités, c'est-à-dire, les 3 domaines de vie sur lesquels tu souhaites et focaliser dans les 3 mois à venir et définis les actions à mettre en place pour améliorer cette note - (13:21) Le passage à l'action avec un suivi régulier de ces actions et la revue du Bilan de vie régulièrement -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-33 — N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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5 Étapes à Suivre Quand on se Sent Paumé.e dans sa Vie – E032

Ce n'est pas évident de savoir par où commencer quand on se sent paumé.e, perdu.e dans sa vie. Pleins de questions viennent en tête quand on est dans le brouillard. Et c'est normal ! Cela signifie que tu te situes à un carrefour de ta vie et que tu souhaites faire le choix qui corresponde vraiment à toi. Que ce choix soit aligné et en phase avec toi. Si jamais tu es dans cette situation, je te propose de suivre les 5 étapes ci-après pour te remettre en mouvement. — Les sujets abordés :    - (3:15) Ce que va t'apporter cet exercice des 5 étapes : réaligner les 3 parties de ton être : Tête - Corps - Coeur et surtout te remettre en mouvement en faisant des petits pas - (5:56) Première étape : Accepter la situation dans laquelle tu te trouves aujourd'hui. Tu es paumé et c'est Ok ; tu es à un carrefour de ta vie. - (8:55) Deuxième étape : Faire le point sur sa vie. Identifie où tu en es aujourd'hui dans ta vie : tes expériences de vie et leurs enseignements tant sur le plan professionnel que personnel ou encore familial - (11:50) Troisième étape : Définir la situation voulue à 12 mois : visualise la vie que tu aimerais vivre dans 12 mois. Rêve. Sans contrainte - (13:53) Quatrième étape : Écrire les premières actions à réaliser. Identifie 3 petites actions qui vont te permettre de te mettre en mouvement pour te ressourcer avec une énergie positive - (15:58) Cinquième étape : Passer à l'action. Chaque jour fais le point sur ce que tu as réussi à faire. Ajuste si nécessaire et n'oublie pas de te féliciter - (16:57) Résumé des 5 étapes et ce qu'il faut retenir de cet épisode. N'oublie pas de te faire confiance : la solution est en toi -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-32 — N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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3 Techniques Pour Développer Son Empathie – E024

Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois techniques qui vont te permettre d'améliorer ton relationnel et notamment ton empathie : l’Écoute, le Questionnement et la Présence — Les sujets abordés : * (2:05) Qu'est-ce que l'empathie et les 3 autres membres de la famille "pathie" : sympathie, antipathie et apathie. * (5:27) Technique n°1 - l'Écoute avec les 5 types d'écoutes : l'écoute active, l'écoute empathique, l'écoute totale, l'écoute systémique et l'écoute enrichie * (10:22) Technique n°2 - Le Questionnement avec les 3 types de questionnement : Questions ouvertes, Questions fermées et Questions orientées * (14:28) Technique n°3 - La Présence à la fois pour ton interlocuteur et la présence à toi, ce qui se passe en toi * (16:15) Le Challenge de la semaine : Je te propose 3 exercices pour travailler ces 3 techniques : Écoute, Questionnement et Présence -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-24 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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Qu’est-ce qui Influence Nos Comportements ? – E023

Les métaprogrammes influencent notre perception, notre analyse de la situation mais également nos comportements et nos prises de décision. Dans cet épisode, je continue la présentation des derniers métaprogrammes qui te permettront de mieux comprendre ton mode de fonctionnement et notamment comment tes comportements et tes prises de décision sont influencés par ces métaprogrammes. — Les sujets abordés : * (1:45) Petit rappel de ce qu'est un métaprogamme et résumé de ce que je t'ai présenté lors du précédent épisode sur les filtres de perception et d'analyse de l'information * (4:00) Présentation des 4 derniers métaprogrammes liés à l'analyse de la situation : PROCESSUS D'INTERACTION - ORIENTATION DU TEMPS - INDEX DE REFERENCE - FILTRE DE COMPARAISON * (8:45) Présentation des 7 métaprogrammes liés à l'action, au passage à l'action : RAPPORT AU TEMPS - ORIENTATION - OPÉRATEUR MODAL - BASE DE LA MOTIVATION - DÉCLENCHEUR DE DÉCISION - CENTRATION DE L'ACTION - TYPE D'IMPLICATION * (15:58) Ce qui faut retenir de cette notion de métapgrogrammes * (18:22) Le Challenge de la semaine est de continuer à identifier les Métaprogrammes que tu utilises le plus souvent --Récupère le fiche Challenge ici : https://houefagbaguidi.com/podcast-23 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-23 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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Comment Notre Cerveau Influence Notre Réalité – E022

Notre cerveau est paresseux. Il n'aime pas les choses compliquées et donc le cerveau a tendance a reproduire ce qu'il connait déjà. Il va aller piocher dans ta carte du monde pour voir si un expérience passée ne se rapproche pas de celle que tu es en train de vivre. Et pour cela, il va utiliser des "logiciels" où sont stockés ces informations. Ce sont les filtres mentaux Dans cet épisode, je te propose de découvre un sous-ensemble de ces filtres mentaux : les Méta-Programmes utilisés en PNL - Programmation Neuro-Linguistique. — Les sujets abordés : * (1:55) Rappel de ce qu'est un Métaprogramme et Présentation des trois catégories de MétaProgrammes : les filtres de perception, l'analyse de la situation et les moteurs de l'action * (3:57) Présentation des 6 MétaProgrammes liés aux filtres de perception : Associé-Dissocié / Cadre de Référence / Cadre Global-Spécifique / Tri Primaire / Filtre V.A.K / Orientation de Perception * (11:20) Présentation des 4 premiers MétaProgrammes liés à l'analyse de la situation : Représentation Sensorielle / Comparaison Similaire-Différent / Découpage Spécifique-Global * (15:17) Comment est-ce que tu peux utiliser ces métaprogrammes dans ton quotidien * (18:25) Le Challenge de la semaine : Déterminer quels sont les MétaProgrammes que tu utilises le plus souvent Si tu veux découvrir quel système sensoriel tu utilises le plus souvent entre le Visuel, l'Auditif ou le Kinesthésique : fais-le test en cliquant ici. --Récupère le fiche Challenge ici : https://houefagbaguidi.com/podcast-22 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! Ces évaluations aideront d’autres personnes à trouver le podcast et ça me motivera dans ma quête à t’aider dans ta transformation de vie ! -- Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-22 Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://houefagbaguidi.com/communaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence)

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