DÉMARRER sa transformation de vie

5 blocages qui t’empêchent de passer à l’action – E078

Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur. — Les sujets abordés : (2:11) 1er blocage : la peur de l'échec (4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent (7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres (10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie (12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?" (17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ... — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-78 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Comment gérer l’émotion de colère pour mieux la vivre au quotidien – E072

Qui ne s'est jamais mis en colère lève la main ! La colère fait partie de notre quotidien et pourtant il y a certains moments où on aurait aimé ne pas se mettre en colère ou -- en tout cas -- mieux gérer nos comportements et actions. Dans cet épisode, je te propose d'explorer l'émotion de colère pour mieux la comprendre et la gérer dans ton quotidien. — Les sujets abordés : (2:04) Quelle est l'origine de la colère ? Pourquoi nous mettons-nous en colère ? (5:35) Nous ne contrôlons plus nos actions quand la colère nous envahit et nous dépasse (8:50) Généralement la colère s'exprime quand l'une de nos valeurs n'est plus respectée (11:38) Il est important d'exprimer sa colère et dans de bonnes conditions (15:00) Comment faire pour gérer sa colère (17:08) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-72 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Quelles sont les compétences de l’Intelligence Émotionnelle – partie 2 – E071

Dans cet épisode sur l'Intelligence Émotionnelle, tu découvriras les trois dernières compétences et je te partage des conseils pratiques pour t'aider à développer ces compétences. — Les sujets abordés : (2:00) La troisième compétence : La maîtrise de soi ou l'auto-régulation (6:34) La quatrième compétence : Les aptitudes sociales (9:33) La dernière compétences : La motivation interne (12:10) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-71 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Quelles sont les compétences de l’Intelligence Émotionnelle – partie 1 – E070

Tu as déjà entendu parlé d'Intelligence Émotionnelle et tu aimerais en savoir plus ? Cet épisode est fait pour toi. Je te propose de découvrir ce qui se cache derrière ce mot - Intelligence Émotionnelle - mais également les compétences qui s'y attachent. Dans cet épisode en particulier, tu découvriras ce qu'est l'Intelligence Émotionnelle et ses 2 premières compétences : La Connaissance de soi et la capacité à comprendre ses émotions & L'Empathie — Les sujets abordés : (2:25) L'Intelligence Émotionnelle (IE) - qu'est-ce que c'est ? Quelles sont les 5 compétences associées à l'IE ? (4:40) La première compétence : La Connaissance de soi et la capacité à comprendre ses émotions (10:10) La seconde compétence : L'Empathie — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-70 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Mieux comprendre la peur pour en faire un allié – E069

La peur. Sais-tu pourquoi nous ressentons de la peur ? Connais-tu le message caché derrière nos peurs et surtout ... est-ce que tu sais comment faire pour aller au delà de ces peurs qui peuvent te paralyser et t'empêcher d'avancer quand elles sont trop envahissante ? Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions. — Les sujets abordés : (2:20) D'où vient la peur et comment elle se matérialise dans notre vie (5:30) Deux exemples où tu peux ressentir de la peur et qui te permettront de mieux comprendre que la peur peut surgir dans différentes situations (9:40) Les différentes types de peurs : l'inconnu / le danger / manque de confiance en soi / relationnelle / existentiel (11:10) La peur est paralysante quand elle devient envahissante et nous empêche d'agir (13:00) Exercices pour travailler sur ses peurs et un outil de coaching pour t'aider à mieux comprendre tes peurs (17:18) Un conseil pour réduire ta peur : partage-la avec un ami ou écris-la dans un carnet (18:18) Process pour t'aider à mieux gérer tes peurs (20:08) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-69 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Arrêtons de parler d’émotions négatives ! – E068

Dans cet épisode, nous faisons un focus sur les émotions positives vs. les émotions négatives. — Les sujets abordés : (1:23) Petit rappel de ce qu'on a vu dans l'épisode précédent et je t'explique en quoi les émotions nous permettent de mieux comprendre les situations que nous vivons car elles portent un message -- elles ne sont ni positives ni négatives. (6:48) Le vrai challenge auquel nous devons faire face vis-à-vis de nos émotions : les apprivoiser et mieux les comprendre - pas les occulter. (9:57) En réalité c'est le sentiment qui porte une interprétation de la situation - qui peut être positif ou négatif (13:51) Le challenge de la semaine où nous allons continuer à travailler sur nos émotions — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-68 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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