DÉFINIR la vie qu’on veut pour soi
Épisode Spécial - Mes premiers enseignements de cette année de podcasting
Épisode spécial où je te partage mon petit bilan des 8 mois de podcasting et des idées que j'ai en tête pour l'année prochaine.
A la fin de cette épisode, je te propose un exercice de gratitude pour clôture cette année.
— Les sujets abordés dans cet épisode :
- (2:09) Mon mini-bilan suite à 8 mois de podcasting, ce que j'apprends sur moi
- (7:55) Ce que je prévois de faire pour l'année prochaine : les thématiques, les interviews ...
- (12:38) Lancement d'un nouveau podcast en anglais ... qui sortira début janvier 2021
- (14:28) Le dernier challenge de l'année : je te propose un exercice de gratitude
N'hésite pas à aller sur houefagbaguidi.com/vosquestions pour me dire quelles sont les thématiques que tu aimerais que j'aborde dans ce podcast
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Dans cet épisode, je te propose de regarder ton idée de projet sous un autre angle afin de t'assurer que ton projet soit bien aligné avec les 10 domaines de ta vie ainsi que tes valeurs.
- (2:35) Je te propose de regarder ton projet pro ou perso que tu as en tête sous un autre regard : auditer son projet à la fois avec la tête et le coeur pour aligner son projet avec sa vie et son système de valeurs
- (3:26) Tout d'abord, décris ton projet par écrit afin de commencer à le rentre concret : En qui consiste concrètement ton projet ?
- (4:56) Ensuite, réfléchis à l'écologie de ton projet : En quoi ce projet est important pour toi ? Qu'est-ce que tu y gagnes ? Qu'est-ce que tu y perds ?
- (7:03) Maintenant que tu as définis les contours de ton projet, je te propose d'évaluer ce projet selon les 10 domaines de vie : Comment ton projet impact positivement ou négativement ces domaines de ta vie ?
- (9:17) Et évalue la congruence de ce projet par rapport aux 10 valeurs les plus importantes pour toi à aujourd'hui
- (11:00) Quelques idées pour réaligner ton projet avec tes domaines de vie et tes valeurs. N'oublie pas que le pourquoi est différent du comment
- (14:09) En conclusion ce qu'il faut retenir de cet épisode
Récupère le fiche Challenge ici :https://houefagbaguidi.com/podcast-36
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Utiliser la Visualisation pour Atteindre un Objectif de Vie
Connais-tu la Visualisation ?
Si ce n'est pas le cas, je te propose dans cet épisode d'expérimenter cette technique pour travailler sur un de tes objectifs de vie à 12 mois.
— Les sujets abordés :
- (1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importance d'identifier une motivation intrinsèque
- (3:40) Présentation de la loi de la polarité
- (7:15) Comment sortir de ce schéma pour élever notre conscience vers notre mission. L'exemple de la positivité vs. la négativité
- (9:23) Exemple personnel que j'ai vécu quand je me suis sentie débordée par le boulot et comment j'ai réussi à sortir du cercle vicieux
- (14:22) Quelques questions à te poser si tu vis ce genre de situation
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Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-35
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Connais-tu la loi de la polarité ?
Elle démontre notamment l'importance de réaliser un travail sur soi, sur nos croyances et se focaliser sur notre vision pour construire une vie alignée avec notre vision.
Si tu ne connais pas (encore) cette loi, je t'invite à écouter cet épisode où je t'explique comment ne pas tomber dans le piège de la polarité et rester focalisé sur notre vision.
— Les sujets abordés :
- (1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importance d'identifier une motivation intrinsèque
- (3:40) Présentation de la loi de la polarité
- (7:15) Comment sortir de ce schéma pour élever notre conscience vers notre mission. L'exemple de la positivité vs. la négativité
- (9:23) Exemple personnel que j'ai vécu quand je me suis sentie débordée par le boulot et comment j'ai réussi à sortir du cercle vicieux
- (14:22) Quelques questions à te poser si tu vis ce genre de situation
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Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-34
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Ce n'est pas évident de savoir par où commencer quand on se sent paumé.e, perdu.e dans sa vie.
Pleins de questions viennent en tête quand on est dans le brouillard.
Et c'est normal !
Cela signifie que tu te situes à un carrefour de ta vie et que tu souhaites faire le choix qui corresponde vraiment à toi. Que ce choix soit aligné et en phase avec toi.
Si jamais tu es dans cette situation, je te propose de suivre les 5 étapes ci-après pour te remettre en mouvement.
— Les sujets abordés :
- (3:15) Ce que va t'apporter cet exercice des 5 étapes : réaligner les 3 parties de ton être : Tête - Corps - Coeur et surtout te remettre en mouvement en faisant des petits pas
- (5:56) Première étape : Accepter la situation dans laquelle tu te trouves aujourd'hui. Tu es paumé et c'est Ok ; tu es à un carrefour de ta vie.
- (8:55) Deuxième étape : Faire le point sur sa vie. Identifie où tu en es aujourd'hui dans ta vie : tes expériences de vie et leurs enseignements tant sur le plan professionnel que personnel ou encore familial
- (11:50) Troisième étape : Définir la situation voulue à 12 mois : visualise la vie que tu aimerais vivre dans 12 mois. Rêve. Sans contrainte
- (13:53) Quatrième étape : Écrire les premières actions à réaliser. Identifie 3 petites actions qui vont te permettre de te mettre en mouvement pour te ressourcer avec une énergie positive
- (15:58) Cinquième étape : Passer à l'action. Chaque jour fais le point sur ce que tu as réussi à faire. Ajuste si nécessaire et n'oublie pas de te féliciter
- (16:57) Résumé des 5 étapes et ce qu'il faut retenir de cet épisode. N'oublie pas de te faire confiance : la solution est en toi
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Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-32
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Tu souhaiterais savoir quel est ton potentiel ?
Tu aimerais identifier tes talents mais tu ne sais pas comment t'y prendre ?
Je te propose de découvrir les conseils de Clarence Mirkovic, coach professionnelle spécialisée dans la reconversion professionnelle.
Dans cet épisode tu découvriras des conseils pratiques à appliquer pour identifier ces petites pépites qui se cachent en toi.
— Les sujets abordés :
- (2:20) Présentation de Clarence ainsi que des 3 valeurs importantes pour elle à aujourd'hui : La Liberté, La Réalisation de Soi, Le Partage
- (7:40) Clarence nous partage sa mission de vie ainsi que l'origine de cette mission de part ses différentes expériences pour trouver sa propre voie en tant que coach professsionnelle
- (12:55) ... ainsi que le challenge auquel elle doit faire face en ce moment : vouloir faire trop de projet en même temps et devoir se concentrer sur ce qui est important et urgent
- (15:30) Nous entrons dans le vif du sujet sur les Talents où Clarence nous expliquer ce qu'est un talent avec différentes exemples. Un talent n'est pas forcément artistique
- (19:45) Clarence nous explique également la différence entre une compétence et un talent et pourquoi c'est important d'identifier nos talents, ce que cela nous apporte dans notre vie
- (27:10) Partage d'un exercice pratique de réflexion sur soi pour identifier ses talents : S'observer dans son quotidien
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Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-31
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