DÉFINIR la vie qu’on veut pour soi

Quelle est la différence entre l’Estime de Soi et la Confiance en Soi – E052

Dans cet épisode, je te parle d'estime de soi et notamment nous allons voir la différence entre l'estime de soi et la confiance en soi. — Les sujets abordés : - (2:00) Rappel de la définition de l'estime de soi - la valeur que l'on accorde en tant que personne ) et différences / liens avec la confiance en soi - (7:10) Quels sont les impacts dans notre vie d'un manque d'estime de soi - (11:11) 3 clés pour t'aider à développer ton estime de soi : Travailler sur tes croyances négatives / Te réapproprier tes réussites / Développer une meilleure connaissance de soi - (14:49) Le Challenge de la semaine où je te propose quelques exercices pour t'aider à développer ton estime de soi — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-52 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Happiness-Thérapie, une plateforme pour sensibiliser sur la santé mentale / Interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec – partie 2 – E051

Dans cet épisode, découvrez la seconde partie de l'interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec qui nous partage la mission d'Happiness-Thérapie, qui est notamment de sensibiliser la communauté noire sur la thérapie, la santé mentale et le développement personnel. — Les sujets abordés : - (2:02) Jessica nous partage la mission de Happiness-Thérapie qui est de sensibiliser la communauté noire à la thérapie, la santé mentale et le développement personnel - (8:39) Elle nous partage également ses convictions sur le bien-être dans la communauté noire - (15:00) Découvrez son leit-motiv "Bigidi mais pas tomber" qui représente pour Jessica la résilience, la vie, la vulnérabilité et la force de continuer d'avancer - (20:35) Jessica nous partage également sa rencontre avec le développement personnel au détour d'un livre "Comment se faire des amis" de Dale Carnegie - (26:35) Jessica nous explique comment le projet Happiness-Thérapie a émergé et notamment suite à ses diverses expériences personnelles avec la thérapie. - (37:45) Et découvrez quelques conseils pratiques pour démarrer dans le développement personnel — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-51 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Qui se cache derrière Happiness-Thérapie / Interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec – partie 1 – E050

Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Jessica Galanth-Le-Bruchec, CEO d'Happiness-Thérapie que vous découvrirez à travers ses activités professionnelles mais également ce qui l'anime et ses convictions personnelles. Elle a lancé un projet qui lui tient à coeur : Happiness-Thérapie pour démocratiser la santé mentale auprès des afro-descendant(e)s. — Les sujets abordés : - (2:20) Présentation de Jessica, CEO de Happiness-Thérapie. Vous découvrirez ce qui l'anime dans la vie et ses convictions. Jessica nous explique également ce qu'est la sororité. - (9:05) Découvrez les 3 valeurs importantes pour Jessica à aujourd'hui : Le Bonheur, La Confiance et l'Intuition - (23:10) Ces 3 valeurs lui permettent d'avoir une cohérence dans ce qu'elle fait, ça lui permet de guider ses choix et ses décisions - (26:05) Petit aparté où je partage également mes 3 valeurs importantes à aujourd'hui et ce qu'elles représentent pour moi - (29:50) Jessica nous partage son challenge auquel elle doit faire face : s'exposer en toute authenticité sur les Réseaux Sociaux pour porter et partager son message sur la santé mentale au sein de la communauté noire — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-50 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi – Quelle différence ? – E048

Tu recherches un programme pour démarrer ta transformation de vie en douceur et enfin vivre une vie alignée et équilibrée ? RDV sur houefagbaguidi.com/rlt — Dans cette épisode qui introduit une nouvelle Saga sur le Soi, je t'explique la différence entre les 4 notions Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi. — Les sujets abordés : - (3:10) Présentation de la nouvelle Saga sur le Soi - (5:08) La Confiance en Soi est basée sur notre capacité à atteindre un résultat souhaité - (7:08) L'Estime de Soi est basée sur l'évaluation de notre propre valeur - (9:08) L'Amour de Soi est basée sur la façon dont nous nous percevons l'amour que l'on se porte - (12:23) L'Acceptation de Soi est basée sur notre faculté à se centrer sur soi et à s"apprécier tel que nous sommes - (18:54) Le Challenge de la semaine : Évalue où est-ce que tu te situes par rapport à ces 4 notions — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-48 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie sur houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Valeurs et Croyances – quel micmac ! – E045

Dans cet épisode, je t'explique la différence et surtout le lien entre nos valeurs et nos croyances. — Les sujets abordés : - (2:48) Rappel de ce qu'est une valeur et de ce qu'est une croyance et une analogie avec bien/ mal vs. vrai / faux - (7:25) Illustration de 2 définitions avec un exemple concret : Valeur Respect - (9:35) Changer une croyance ne signifie pas changer notre système de valeurs bien que les 2 soient liées - (11:38) A retenir : une croyance n'est ni bonne ou mauvaise. C'est le contexte qui définira si celle-ci est aidante ou limitante. Nos valeurs permettent de satisfaire nos besoins. - (13:21) Le Challenge de la semaine : Identifier nos croyances qui sont liées à nos valeurs — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-45 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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9 Croyances Limitantes qui vous empêchent de Vivre votre Vie – E044

Avoir conscience de ses croyances limitantes est l'un des premiers pas à réaliser pour démarrer un changement dans notre vie. — Les sujets abordés : - (1:30) Comment nos croyances influencent nos actions ou nos résultats - (4:52) Les 3 premières croyances : Je n'ai pas le temps - C'est trop cher - Je n'ai pas la volonté - (9:05) Les 3 croyances suivantes : Je ne mérites pas - J'ai peur d'être rejeté(e) - Je n'ai pas ce qu'il faut - (13:22) Découvre la 7ème croyance - Je ne pourrais jamais faire ça et un petit focus sur ce que signifie l'émotion de peur - (15:45) Les 2 dernières croyances : Les personnes qui réussissent sont juste chanceuses - L'argent c'est le mal - (20:06) Le Challenge de la semaine : Identifier les 2/3 croyances limitantes qui t'empêchent aujourd'hui de vivre la vie que tu souhaites pour toi — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-44 N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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