DÉFINIR la vie qu’on veut pour soi
Dans cet épisode, retrouve la seconde partie de l'interview Laurie Amathieu qui nous parle de stress, fatigue et souffrance au travail.
— Les sujets abordés :
(1:48) Laurie nous partage son point de vue sur la souffrance au travail et notamment du fait qu'avec le télétravail, note santé peut en être affectée -- plus de barrière vie pro et perso. Nous abordons le système actuel qui fragilise les personnes qui sont engagées pouvant mener à cette souffrance / burn-out
(8:08) Comment identifier qu'on a atteint notre limite physique ou psychologique ou encore comment questionner / aider un collègue qui subit un fort stress.
(14:55) En parler avec son manager, une solution envisageable ?
(21:45) Laurie nous partage ses conseils si on a l'impression d'être dans une situation de fort stress, de fatigue ou de questionnement professionnel
(24:11) Pour conclure l'épisode, Laurie nous propose un exercice pour nous aider à faire "pause" et être à l'écoute de soi
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Dans cet épisode, je te propose de découvrir Laurie Amathieu, coach professionnelle et fondatrice de Be Coached & Smile.
Tu découvriras qui est Laurie à travers ses valeurs, ses convictions personnelles —notamment que tout Être Humain est bon — et le challenge auquel elle a du faire face récemment.
— Les sujets abordés :
(2:15) Découvre qui est Laurie, coach professionnelle - notamment à travers les 3 valeurs qui guident son quotidien aujourd'hui : Authenticité - Liberté - Optimisme
(8:00) Petit focus sur comment l'authenticité en entreprise peut agir sur le management et la performance en entreprise
(10:25) Laurie nous partage ensuite comment ses valeurs lui permettent d'avoir mieux conscience de ce qui la définit ainsi que 2 livres qui lui ont inspirés son Leit-Motiv du moment : "Ce qui arrive est juste »
(20:30) Durant la période de confinement, Laurie a du réinventer son activité pro qui se déroulait auparavant en présentiel. Elle a osé proposer des nouvelles modalités à ses clients pour continuer de les accompagner malgré le contexte, ce qui lui a permit de se découvrir des compétences.
(29:20) Enfin Laurie nous partage ses convictions personnelles "Tout Être Humain est bon", ce qui a influencé sa mission, sa contribution au monde - créer des relations plus saines et humaines en entreprise.
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Dans cet épisode, je te propose une réflexion ouverte sur les missions de vie et nos passions : Notre Mission de vie doit-elle forcément découler de nos passions pour être épanouis ?
— Les sujets abordés :
(0:50) Introduction de l'épisode sur une réflexion ouverte autour de la mission de vie et de nos passions où je te partage mon point de vue
(4:25) Ma perception du sujet avec un exemple issue de mon expérience personnelle : le coaching professionnel
(10:30) Selon moi, avoir des passions n'est pas une condition nécessaire pour trouver / créer sa mission de vie
(15:00) Petit exercice du jour pour t'aider dans tes réflexions personnelles sur ce sujet & conclusion de l'épisode
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Dans cet épisode, je te propose de découvrir le diagramme de Venn Life Purpose qui a été créé par Andrès Zuzunaga pour aider à identifier ce que pourrait être ta mission de vie sur le plan professionnel.
— Les sujets abordés :
(1:00) Introduction de l'épisode et petite histoire sur comment j'en suis arrivée à étudier le concept d'Ikigaï
(4:57) Ce que m'a apporté l'utilisation de ce canevas
(6:47) Comment utiliser le diagramme de Venn
(14:15) Conclusion de l'épisode et présentation du challenge de la semaine
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Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-60
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Dans cet épisode, je te partage 2 outils pour t'aider à mesurer et expérimenter ton Ikigaï dans ton quotidien : l'Ikigai-9 et les 7 besoins de l'Ikigaï.
— Les sujets abordés :
(3:05) Présentation du 1er outil - l'Ikigaï-9 pour mesurer le niveau de ton Ikigaï à travers 3 dimensions
(9:12) Présentation du 2nd outil - les 7 besoins de l'Ikigaï qui te permettent d'expérimenter l'Ikigaï
(13:20) Ce qu'il faut retenir de l'Ikigaï
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Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-59
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Dans cet épisode, je te présente les 5 piliers fondateurs de l’Ikigaï
— Les sujets abordés :
(0:54) Introduction de l’épisode / Comment j’en suis arrivée à étudier et découvrir ces 5 piliers de l’Ikigaï
(3:45) Découvre les 3 premiers piliers : Commencer petit, Se libérer soi-même, Harmonie & Durabilité
(12:13) … et les 2 derniers piliers : La joie des petites choses et Être ici et maintenant
(18:40) Le Challenge de la semaine : s’auto-évaluer par rapport à ces 5 piliers de l’Ikigaï
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Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-58
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