Qu’est-ce qu’une émotion et à quoi ça sert ? – E067

Dans cet épisode, je te propose de découvrir ce qu'est une émotion, comment elle influence nos pensées et nos actions et quel est le message qu'elle porte. — Les sujets abordés : (1:18) Présentation de la nouvelle thématique - les émotions - et ce qu'on va voir plus précisément dans cet épisode (2:53) Qu'est-ce qu'une émotion et comment fonctionne notre cerveau vis-à-vis des émotions (7:17) Présentation des 4 émotions de base : La Peur - La Colère - La Tristesse - La Joie (13:40) Le Challenge de la semaine : Mieux comprendre le message caché derrière nos émotions — Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-67 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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5 Étapes à suivre pour reprendre sa vie en main – E066

Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre pour t'aider à reprendre ta vie en main. Il s'agit de 5 étapes que je propose également dans mes accompagnements et qui te permettront de : - Faire le point sur où tu en es à aujourd'hui et mieux te connaître - Définir ce que tu aimerais construire dans un futur proche - Construire et implémenter la stratégie et les actions pour y parvenir — Les sujets abordés : (1:40) Introduction de l'épisode et des 5 étapes pour t'aider à retrouver énergie & motivation pour démarrer ta transformation de vie (4:30) Étape 1 - Clarifier : Définir ton point de départ et mieux te connaître. (7:10) Étape 2 - Définir : Imaginer ton point d'arrivé, la vie que tu veux vivre à moyen terme. (8:50) Étape 3 - Construire : Déterminer la stratégie à mettre en place pour obtenir ce que tu as envie pour ta vie. (11:10) Étape 4 - Implémenter : Démarrer les premières actions concrètes pour avancer vers ses objectifs de vie (12:55) Étape 5 - Piloter : revoir régulièrement les actions réalisées et réajuster ses actions. (15:10) Conclusion de l'épisode — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-66 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Stress & Souffrance au travail – Conseils et Pistes de réflexion avec Laurie Amathieu – E065

Dans cet épisode, retrouve la seconde partie de l'interview Laurie Amathieu qui nous parle de stress, fatigue et souffrance au travail. — Les sujets abordés : (1:48) Laurie nous partage son point de vue sur la souffrance au travail et notamment du fait qu'avec le télétravail, note santé peut en être affectée -- plus de barrière vie pro et perso. Nous abordons le système actuel qui fragilise les personnes qui sont engagées pouvant mener à cette souffrance / burn-out (8:08) Comment identifier qu'on a atteint notre limite physique ou psychologique ou encore comment questionner / aider un collègue qui subit un fort stress. (14:55) En parler avec son manager, une solution envisageable ? (21:45) Laurie nous partage ses conseils si on a l'impression d'être dans une situation de fort stress, de fatigue ou de questionnement professionnel (24:11) Pour conclure l'épisode, Laurie nous propose un exercice pour nous aider à faire "pause" et être à l'écoute de soi — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-65 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Interview de Laurie Amathieu, une coach professionnelle pour recréer des relations saines en entreprise – E064

Dans cet épisode, je te propose de découvrir Laurie Amathieu, coach professionnelle et fondatrice de Be Coached & Smile. Tu découvriras qui est Laurie à travers ses valeurs, ses convictions personnelles —notamment que tout Être Humain est bon — et le challenge auquel elle a du faire face récemment. — Les sujets abordés : (2:15) Découvre qui est Laurie, coach professionnelle - notamment à travers les 3 valeurs qui guident son quotidien aujourd'hui : Authenticité - Liberté - Optimisme (8:00) Petit focus sur comment l'authenticité en entreprise peut agir sur le management et la performance en entreprise (10:25) Laurie nous partage ensuite comment ses valeurs lui permettent d'avoir mieux conscience de ce qui la définit ainsi que 2 livres qui lui ont inspirés son Leit-Motiv du moment : "Ce qui arrive est juste » (20:30) Durant la période de confinement, Laurie a du réinventer son activité pro qui se déroulait auparavant en présentiel. Elle a osé proposer des nouvelles modalités à ses clients pour continuer de les accompagner malgré le contexte, ce qui lui a permit de se découvrir des compétences. (29:20) Enfin Laurie nous partage ses convictions personnelles "Tout Être Humain est bon", ce qui a influencé sa mission, sa contribution au monde - créer des relations plus saines et humaines en entreprise. — Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-64 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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